Fructosefreie Süßigkeiten

Fructose ist ein natürlich vorkommender Zucker, der in vielen Obstsorten, Gemüse und Honig zu finden ist. Es ist auch ein Bestandteil von Saccharose (Haushaltszucker) und Maissirup mit hohem Fructosegehalt.

Fructose ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, wie Äpfeln, Birnen und Trauben. Sie ist auch in Honig zu finden. Darüber hinaus ist Fructose ein Bestandteil von Saccharose (Haushaltszucker) und kann in einigen verarbeiteten Lebensmitteln auftauchen. Dazu gehören auch einige Süßwaren, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten.

Wenn du unter einer Fructoseintoleranz leidest, kannst du fructosearme Lebensmittel genießen, darunter viele Gemüsesorten, Fleisch, Fisch, glutenfreie Getreide und fructosearme Obstsorten wie Bananen und Beeren. Es ist wichtig, auf individuelle Toleranzgrenzen zu achten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu halten. Wer bei einer Intolereranz nicht aufs Naschen verzichten will, findet in unserem Sortiment an fructosefreien Süßigkeiten eine ausgezeichnete Auswahl an Leckereien!

Bei Fructoseintoleranz sollten Betroffene Lebensmittel mit hohem Fructosegehalt meiden, wie einige Obstsorten (z.B. Äpfel oder Birnen), Honig, Fruchtsäfte und Lebensmittel mit zugesetztem Fructose-Maissirup. Außerdem sollten sie auf stark zuckerhaltige Lebensmittel und Süßigkeiten achten, die Fructose oder Sorbit enthalten, da diese die Beschwerden verschlimmern können. Es ist ratsam, die Ernährung sorgfältig zu planen und sich bei Unsicherheiten von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten zu lassen.

Fruchtzucker, oder auch Fructose genannt, ist in vielen Obstsorten wie Äpfeln, Birnen, Trauben und Kirschen enthalten. Er kommt auch in Honig vor und kann in geringen Mengen in einigen Gemüsesorten wie Zwiebeln und Spargel gefunden werden. Fructose wird oft als Süßungsmittel in einigen verarbeiteten Lebensmitteln und Süßwaren verwendet.